連日、暑い日が続いていますね。
熱中症に関するニュースも溢れています。そして、熱中症というとどうしても昼間のイメージが強いですが、マンションなどの断熱性能のある集合住宅では夜間でも熱中症に注意ということをテレビでも言ってました。
ということで、我が家も夜間の熱中症対策をすることになり、冷却マットとガーゼタオルケットを購入しましたので、睡眠環境とともにご紹介します。
我が家の睡眠環境
以前、こちらの記事でも書きましたが、
我が家の僕が寝ている寝室にはエアコンがありません。昨年、ようやく扇風機を買って使っているのですが、どうにも今年の暑さは異常で、朝起きても頭がフラフラするような・・・。
これってもしや寝てる間に熱中症になってるのでは！？
と思いまして、それからはリビングのエアコンを付けっぱなしにして冷気が少し入ってくるようにしたり、気をつけるようになりました。
そこで、更に色々と夏の快眠グッズを調べていき、冷却マットとガーゼタオルケットに行き着きました。
冷却マット（スピードクーラー）
購入したのは、結構有名なこちらです。
楽天のレビュー数が相当集まっていて、しかも高い！
-7℃の衝撃、ということで到着するのを楽しみに待ってました。
サイズは2種類あるのですが、90×140cmと90×180cmです。
今回どちらも購入しました。90×180cmは僕が寝ているベッド、90×140cmは妻と子どもたちが寝ている布団に使っています。
こちらがスピードクーラーの箱です。
”LET’S GET COOL!”という言葉がいいですね。そして中身が出てきます。
このスピードクーラーですが、ジェルマットですので、ものすごく重いです。ズッシリ。感覚的には、悟空の重い道着のような感じです。敷くのもなかなか大変でした（苦笑。
そしてベッドに敷いてみると、
やはり幅90cmだとダブルベッドでは幅が狭いですが、まあ一人で寝ているので問題ありません。
なお、この冷却マットですが、表面はツルツルしているわけではなく、少しサラサラしている程度です。
これが実際に寝てみると、すぐにヒンヤリしてきました。不思議なもので、寝ているマットが冷えていると室温が高くても不快ではないのですね。これでエアコンを付けっぱなしにしてなくても大丈夫そうです。
ガーゼタオルケット
掛け布団としても、こちらを購入しました。
ガーゼタオルケットです。
これまでは冬に使っていた掛け布団を使っていましたが、やはり熱がこもってしまうんですよね。
そこで通気性のよいガーゼタオルケットを購入することにしました。今治ブランドの品です。
実際に寝てみると、軽さに驚きます。
5重ガーゼだそうです。
先程の冷却マットとあわせて使っています。
まとめ
暑い夏、もはや日本の気候は変わってしまった気がしますね。「今年が異常」なのではなく、もうベースが高温化していると思います。
そんな中、いつまでも我慢大会をするのではなく、しっかりと夏の熱中症対策の快眠グッズを揃えるのは大事だなと思っています。
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